Olaraga sebenarnya bukanlah hal yang sangat sulit dilakukan namun banyak orang malas untuk melakukan olahraga, sebenarnya dengan olahraga yang rutin dan teratur dapat memberikan efek kesehatan yang baik pada
tubuh manusia. Nah kamu ingin tahu alasan kenapa orang malas melakukan
olah raga simak berikut ini seperti dikutip dari inilah .com.
1. Saya tidak punya waktu
“Jika Anda punya waktu untuk menonton TV atau browsing secara online,
maka Anda juga punya waktu untuk berolahraga. Sebuah latihan yang
efektif bisa secepat 30 menit. Jadwalkan dalam buku harian Anda!” kata
Pitamber
2.Saya tidak memiliki anggaran untuk olahraga
“Jika
Anda mampu untuk minum alkohol atau makan di luar, maka Anda dapat juga
menyediakan anggaran untuk ke pusat kebugaran, atau Anda dapat pergi
berjalan atau bersepeda gratis. Atau bentuk latihan fisik yang bisa
dilihat dari internet,” kata Pitamber.
3.Aku terlalu lelah
Dalam
latihan untuk menjaga berat badan adalah sangat penting bagi orang tua
untuk mencegah pemborosan otot dan khususnya bagi perempuan untuk
mencegah osteoporosis. “Lebih dari 60% dari orang-orang tua sudah
tidak bisa berdiri tanpa dibantu orang lain, olahraga membantu mencegah
hal ini, membuat Anda kuat dan terkoordinasi dan mencegah cedera dan
jatuh,” kata Pitamber.
4.Aku benci pusat kebugaran
“Saya
mendengar ini banyak dari wanita, anggap saja roti adalah otot dan ragi
adalah testosteron yang diperlukan dalam rangka membuat roti
mengembang. Perempuan tidak akan punya testosterone sebanyak yang pria
punya, jadi sebesar-sebesarnya tubuh mereka menjadi, ini akan tetap
normal untuk ukuran wanita,” katanya.
5.Punggung saya sakit
“Membangun
kekuatan di belakang (tubuh belakang) dengan olahraga adalah nomor 1
cara terbaik untuk membantu dan mencegah sakit punggung,” kata Pitamber.
6.Aku terlalu gemuk
Selalu
menjadi alasan tubuh sangat sulit digerakkan karena ukurannya yang
terlalu gemuk. Padahal tujuan dari olahraga salah satunya adalah untuk
menurunkan badan yang gemuk itu.
“Saya perlu untuk mendapatkan fit sebelum saya memulai latihan, ini menjadi alasan paling lucu!” kata Pitamber.
7.Saya tidak memiliki alat olahraga yang tepat
Keragaman adalah kunci kegiatan Anda menjadi tidak membosankan, begitu juga dengan olahraga, lakukan semua latihan fisik yang Anda suka, seperti berenang, menari, berjalan, berlari, bersepeda, seni bela diri,” kata Pitamber.
Keragaman adalah kunci kegiatan Anda menjadi tidak membosankan, begitu juga dengan olahraga, lakukan semua latihan fisik yang Anda suka, seperti berenang, menari, berjalan, berlari, bersepeda, seni bela diri,” kata Pitamber.
